Vadbe

VADBE

Gibanje za zdravo telo in duha
Woman rolling yoga mat

Telesna vadba in gibanje sta brez dvoma pomemben del zdravega življenja. Redno izvajanje telesnih aktivnosti vam pomaga do boljše forme, čvrstega telesa, večje samozavesti, boljšega počutja, zdravega telesa in duha ter izboljšane kvalitete življenja. Z individualnimi osebnimi treningi in skupinskimi vadbami joge poskrbimo, da vam telovadba ni več nujno zlo ampak postane užitek.

Našo ponudbo vadb sestavljajo:

  • Individualne ure joge
  • Skupinska vadba joge
  • Osebno trenerstvo
  • Semi-osebno trenerstvo
  • Spletno trenerstvo

Več o jogi in osebnem trenerstvu preberite spodaj.

PONUDBA VADB

Vadba, vam pisana na kožo

Joga je veliko več kot le telesna vadba, je fizična, energetska, mentalna in duhovna disciplina. Opisujemo jo lahko tudi kot združevanje našega ega in višjega jaza, kot pot do samorealizacije ali kot raziskovanje telesa, misli in diha. Kljub temu je telesna vadba ljudem najbolj poznan element joge.

Vadba joge je celostna oblika vadbe, ki povezuje telo, um in duha. Med njimi preko gibanja telesa vzpostavljamo stanje uravnoteženosti, harmonije in zdravja. Ima ugoden vpliv na celotno psihofizično stanje posameznika. Naše fizično telo postane prožnejše, močnejše, stabilnejše, um pa postane osredotočen in umirjen. Pomaga nam do boljšega telesnega zdravja, delovanja telesnih sistemov, organov, živčevja, energetskega pretoka in delovanja energetskih centrov.

V vadbo vključujemo asane, pranajame, globoko sproščanje ter meditacijo. Le tako dosežemo popoln učinek vadbe, sprostitev, zadovoljstvo, notranji mir, radost in telesno gibljivost. Pri vadbi se poudarja pravilna in varna izvedba, opazovanje lastnega telesa, usklajenost dihanja z gibanjem ter zavedanje notranjih občutkov.

Urnik s termini in lokacijami vadb joge za novo sezono, bo na voljo v začetku septembra 2019. Če bi želeli, da se vadba joge začne izvajati tudi v vašem kraju nas kontaktirajte.

Pozitivni učinki joge:

  • Povečana moč, prožnost in stabilnost telesa
  • Umirjene in urejene misli
  • Občutek sproščenosti, zadovoljstva in harmonije
  • Boljše telesno zdravje in razumevanje potreb lastnega telesa
  • Povezuje telo, um in duha
  • Uravnan pretok energije in delovanje energetskih centrov
  • Pomaga razvijati zdrav odnos do sebe in do sveta

Osebno trenerstvo je namenjeno vsem, ki želijo izboljšati svoje telesne sposobnosti, obliko telesa, počutje v svoji koži ali želijo narediti nekaj več za svoje zdravje. Skozi celoten vadbeni proces vam zagotavljamo vašim željam in ciljem prilagojen vadbeni program, osebni pristop ter strokovno vodstvo.

Prednost osebnega trenerstva je, da vam analiziramo vaše začetno stanje, pomagamo postaviti realne cilje in izdelamo popolnoma individualen program vadbe, ki ustreza vašemu tempu in načinu življenja. S pomočjo teoretičnih in praktičnih napotkov osebnega trenerja lahko dosežete hitrejši in boljši napredek pri oblikovanju postave in doseganju ciljev. Na trening lahko pridete popolnoma brezskrbni, samo prepustite se vodenju in uživajte v treningu. Osebni trener poskrbi, da vaje tekom treninga pravilno izvajate in da z raznoliko vadbo dosežete najboljše možne učinke. Omogoča vam tudi neprestano motivacijo in konstantno podporo.

Ponujamo osebno trenerstvo za posameznike ali v paru za tiste, ki raje trenirajo v družbi. Treningi se lahko izvajajo v fitnesu, v našem studiu, v naravi, pri vas doma ali kjerkoli je okolje primerno za vadbo. Z vadbenim programom vas bomo vodili do optimalne telesne pripravljenosti in vam pomagali, da se boste počutili samozavestno, vitalno in močno.

Prednosti osebnega trenerstva:

  • Pomoč pri doseganju ciljev
  • Strokovni nadzor
  • Neprestana motivacija
  • Hitrejši napredek
  • Večkratne meritve telesne sestave
  • Brezskrbnost na treningu
  • Programi treninga prilagojeni vašim zmogljivostim

PAKETI osebnega trenerstva

Na voljo kmalu!
REZERVIRAJTE SVOJE MESTO ZA JOGO PREKO SPLETA

Naredite nekaj zase in za svoje telo!

Vzemite si čas zase in rezervirajte skupinski ali individualni termin joge za boljše psihofizično zdravje.

Povpraševanje za osebno trenerstvo

Vadbeni programi za pot do vaših ciljev!

Z našo pomočjo do izboljšanja telesnih sposobnosti ali preoblikovanja telesa za boljše zdravje in počutje v svoji koži.